Куриные крылья в соевом соусе с медом в духовке
Автор: Alena2018
Время приготовления: 25 минут + несколько часов на маринование
Ингредиенты
Ингредиенты:
- 6 крылышек;
- одна крупная луковица;
- щепотка сушеного базилика;
- десертная ложка молотого черного перца;
- 75 грамм соевого соуса;
- 2 чайные ложки меда;
- одна чайная ложка горчицы;
- соль;
- растительное масло.
Подавать крылышки можно в качестве индивидуального, самостоятельного блюда, интересна будет подача с гарниром или миксом свежих овощей, оно одинаково вкусное и в холодном виде, и в горячем. В общем, запасайтесь нужными ингредиентами, посудой, и приступайте к процессу, все довольно просто и легко.
Репчатую луковицу очистите от шелухи, вымойте и нарежьте полукольцами средней толщины, уложите лук в глубокую емкость, в которой будете подготавливать маринад.
Добавьте чайную ложечку горчицы, влейте соевый соус и перемешайте все до однородности.
Теперь введите несколько ложек меда, забросьте сушеный базилик, и снова перемешайте маринад.
Крылья вымойте и обсушите, положите в глубокую тару, залейте приготовленным маринадом, сдобрите все черным молотым перцем и солью, перемешайте руками все очень тщательно с небольшим усилием, чтобы маринад равномерно покрыл все крылышки, а лук отдал немного своего сока.
Подготовьте емкость для запекания, устелите ее фольгой и смажьте немного растительным маслом, уложите в нее крылышки вместе с маринадом.
Жарочный шкаф разогрейте до температуры 200 градусов.
Отправляйте в него запекаться крылья на 27 минут, но ориентируйтесь по своей духовке, когда крылышки станут приятного золотого цвета, они готовы.
Вот и все тонкости процесса, куриные крылья в соевом соусе с медом в духовке готовы.
Подавайте блюдо к столу и наслаждайтесь вкусной трапезой.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории: 222 ккал.,
- Белки: 17.5 г.
- Жиры: 15.1 г.
- Углеводы: 3.9 г.
- Время приготовления: 25 минут + несколько часов на маринование
- Калорийность на весь объем блюда: 1337 ккал
- Количество порций: 3
- Калорийность 1 порции: 445 ккал
- Сложность: легко
Автор: Alena2018
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.