Салат с ананасом и сыром и курицей
Ингредиенты
Ингредиенты:
- 240 грамм филе;
- 85 грамм сыра;
- свежий помидор;
- листья зеленого салата;
- 2 яйца;
- перья зеленого лука;
- соль;
- майонез;
- 110 грамм кусочков ананаса;
- щепоть паприки;
- 3 ст. л. оливкового масла;
- черный молотый перец.
![Салат с ананасом и сыром и курицей Салат с ананасом и сыром и курицей](/uploads/posts/2016-12/thumbs/1481631303_1437409705_dsc09860.png)
![Продукты Продукты](/uploads/posts/2016-12/1481631073_1437409236_dsc09801.png)
Из перечисленных продуктов у вас получится на выходе две порции, если же вы желаете приготовить больше, увеличивайте количество грамм в ингредиентах.
Для начала нужно подготовить куриное мясо, можно брать филе или любую другую часть.
![Курица Курица](/uploads/posts/2016-12/1481631043_1437409205_dsc09805.png)
Вы можете его отварить в пряном маринаде, сдобрив его ароматными специями и лавровым листом, если именно так и будете делать, после окончания варки не доставайте сразу филе, пусть оно лежит в пряностях до самой нарезки.
А можно мясо нарезать на мелкие сегменты, обжарить на оливковом масле, присыпая все свежим молотым перцем и солью.
![Курица Курица](/uploads/posts/2016-12/1481631090_1437409251_dsc09811.png)
В этом рецепте используется второй вариант.
Сыр измельчите на кубики среднего размера.
![Сыр Сыр](/uploads/posts/2016-12/1481631190_1437409376_dsc09828.png)
Сочный помидорчик вымойте, обсушите, накрошите также на квадратики, вообще, когда все продукты придерживаются одинаковой нарезки, вкус у блюда получается намного лучше.
![Помидор Помидор](/uploads/posts/2016-12/1481631146_1437409457_dsc09823.png)
Перья зеленого лука нарежьте маленькими колечками.
![Зелень Зелень](/uploads/posts/2016-12/1481631222_1437409467_dsc09840.png)
Ананас, если он кусочками, бросайте так, а если он консервирован другой формой, то его следует порезать.
![Ананас Ананас](/uploads/posts/2016-12/1481631253_1437409552_dsc09855.png)
Яйца отварите вкрутую, очистите от скорлупы, накрошите.
![Яйца Яйца](/uploads/posts/2016-12/1481631211_1437409528_dsc09845.png)
Все ингредиенты смешайте в одной рабочей миске, приправьте ароматной паприкой, молотым перцем, немного присолите, введите майонез.
Перемешайте, укладывайте блюдо на листья салата.
![Смешайте Смешайте](/uploads/posts/2016-12/1481631274_1437409579_dsc09859.png)
Подавайте к столу, салат с ананасом и сыром и курицей готов.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории: 196 ккал.,
- Белки: 12.2 г.
- Жиры: 14.8 г.
- Углеводы: 2.2 г.
- Время приготовления: 30 минут
- Калорийность на весь объем блюда: 1510 ккал
- Количество порций: 3
- Калорийность 1 порции: 503 ккал
- Сложность: легко
Автор: Alena2018
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.