Таблица калорийности молочных продуктов

На этой странице таблица калорийности молочных продуктов с БЖУ на 100 грамм продукта. Вы можете так же воспользоваться нашим счетчиком калорий в продуктах.


Продукт Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Ккал
Сметана 10% 3.0 10.0 2.9 115
Сливки 20% 2.8 20.0 3.7 205
Сметана 20% 2.8 20.0 3.2 206
Сметана 15% 2.6 15.0 3.0 158
Сыр плавленый 16.8 16.8 23.8 257
Сливки 35% 2.5 35.0 3.0 337
Сыр твердый 24.1 29.5 0.3 363
Кефир 1% 2.8 1.0 4.0 40
Кефир 2,5% 2.8 2.5 3.9 50
Сливки 10% 3.0 10.0 4.0 118

Таблица калорийности молочных продуктов


Молочные продукты не только обогащают рацион белком, но и служат источником кальция в хорошо усваиваемой форме. Всего 1 порция сыра в сутки покрывает потребность в этом элементе.


Спектр молочной продукции в настоящее время просто огромен. Но выбирая сыры, йогурты, сметану надо быть внимательным, слишком много консервантов, сахара, ароматизаторов содержат многие на первый взгляд полезные вещи.


Покупайте молочные продукты с малым сроком хранения и без лишних добавок.

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх