Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ) онлайн, вам нужно знать только свой рост и взвеситься на обычных весах. ИМТ (bmi) считается по формуле, которую Адольф Кетле разработал ещё в 1869 году. Этот подсчет не потерял актуальности в медицине благодаря своей простоте применения и возможности массового использования.
Индекс массы тела помогает определять нормальная ли масса тела у человека, или присутствует ожирение. Оценивать данные нужно с поправкой на пол и возраст. Рассчитывается так же избыточный вес и степень ожирения.
Индекс массы тела: калькулятор (это бесплатно)
Что такое ИМТ, и какой индекс массы тела в норме
Индекс массы тела это расчет, оценивающий соотношение рост/МТ, выражается в м2. В норме он колеблется в пределах 18 – 24, однако для мужчин по классификации ВОЗ он может быть выше.
Нельзя правильно рассчитать bmi для женщин во время беременности, а так же у маленьких детей. В педиатрии его используют со значительными поправками, оценивая по специальным центильным таблицам.
Формула расчета ИМТ, таблица и классификация степени ожирения
bmi рассчитывается по формуле:
Пример расчета:
Женщина имеет рост 170 см, и весит 84 килограмм.
Рассчитать: 84 кг нужно разделить на рост, переведенный в метры (170 см = 1.7 м) и возведенный в квадрат. Получаем цифру 29, по таблице она будет соответствовать избыточной МТ.
Идеальный ИМТ для женщин укладывается в диапазон 19-24
Идеальный ИМТ для мужчин укладывается в диапазон 25-27
Достоверно установлено, что мужчины, обладающие результатами в районе 25-27, живут дольше, чем те, у кого этот показатель ниже.
Ещё одна особенность индекса в том, что он зависим от роста исследуемого человека. Чем вы выше, тем может быть выше ваш результат.
Ниже предложена таблица, с помощью которой вы можете определить, является ли ваш индекс массы тела нормой.
Недостатки расчета
В норме индекс массы тела может оказаться завышенным для людей, активно занимающихся спортом. Это связано с тем, что мышечная ткань тяжелее жира. Если у вас данные, которые смог рассчитать калькулятор, не сходятся с вашим собственным представлением о себе, попробуйте оценить процент жира в организме, и всё встанет на свои места.
Почему стоит рассчитать этот индекс
Определение соотношения по этой формуле помогает своевременно принять меры по коррекции как избыточного, так и недостаточного веса. Если ваш результат оказался ниже нормы, вам необходимо постараться набрать дополнительные килограммы.
Недостаток МТ у женщин это повышение риска:
- нарушения менструаций;
- бесплодия;
- остеопороза;
- заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- авитаминоза
Если ваши итоги вычисляются в зоне «избыточный вес», оснований для паники ещё нет, но вот о коррекции физической активности и питания для похудения уже пора задуматься. Диагностированное ожирение является поводом для обращения за помощью к врачу.
Избыточный вес и ожирение, особенно при отягощенной наследственности по гипертонии, инфарктам, инсультам и атеросклерозу в семье может привести вас к раннему появлению этих болезней. Своевременное похудение значительно снижает риски.
