Таблица калорийности фруктов

На этой странице Таблица калорийности фруктов с БЖУ на 100 грамм продукта. Вы можете так же воспользоваться нашим счетчиком калорий в продуктах.


Продукт Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Ккал
Лимон 0.9 0.1 3.0 16
Клюква 0.5 0.0 6.8 26

Таблица калорийности фруктов


Фрукты ассоциируются со здоровым питанием. Считается, что если питаться с преобладанием этих продуктов в рационе, похудеешь. Существует целое течение в вегетарианстве, люди, отказавшиеся от всех других продуктов в пользу только фруктов, называют себя фрукторианцами.


Но, несмотря на то, что фрукты и ягоды действительно богаты витаминами и клетчаткой, они же практически не содержат белка, что конечно, неблагоприятно отображается на здоровье. Кроме того, в них много углеводов, а желудочно-кишечный тракт не приспособлен к питанию только фруктовой мякотью.


Плоды деревьев, ягоды должны быть в вашем рационе в количестве не более 2-3 порций в сутки, всё должно быть в меру.

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх