На этой странице Таблица калорийности фруктов с БЖУ на 100 грамм продукта. Вы можете так же воспользоваться нашим счетчиком калорий в продуктах.
| Продукт | Белки гр. | Жиры гр. | Углеводы гр. | Ккал |
| Лимон | 0.9 | 0.1 | 3.0 | 16 |
| Клюква | 0.5 | 0.0 | 6.8 | 26 |
Фрукты ассоциируются со здоровым питанием. Считается, что если питаться с преобладанием этих продуктов в рационе, похудеешь. Существует целое течение в вегетарианстве, люди, отказавшиеся от всех других продуктов в пользу только фруктов, называют себя фрукторианцами.
Но, несмотря на то, что фрукты и ягоды действительно богаты витаминами и клетчаткой, они же практически не содержат белка, что конечно, неблагоприятно отображается на здоровье. Кроме того, в них много углеводов, а желудочно-кишечный тракт не приспособлен к питанию только фруктовой мякотью.
Плоды деревьев, ягоды должны быть в вашем рационе в количестве не более 2-3 порций в сутки, всё должно быть в меру.