Каша тыквенная с рисом в мультиварке
Ингредиенты
Ингредиенты:
- 200 г длиннозерного или круглозерного риса.
- 400 г тыквы.
- 70 г сливочного масла.
- 250 мл 1.5% молока.
- 0,3 ч.л. соли.
- 10 г сахара.
- 0,5 ч.л. корицы.
Каша тыквенная с рисом в мультиварке поможет и вкусно поесть, и обеспечить организму пользу.Рецепт блюда. Приготовление:
Вес готового блюда (1 порция): 250 г.
- Подготовить тыкву. Срезать кожуру, удалить семечки и толстые волокна в середине плода. Нарезать кубиками. Выложить тыкву в чашу мультиварки.
- Рис промыть несколько раз. Выложить на кусочки тыквы.
- Влить молоко. Добавить нарезанное кусочками сливочное масло. Всыпать корицу и сахар, подсолить.
- Все перемешать.
- Закрыть крышку мультиварки. Выставить режим приготовления «молочная каша», а время на 40 минут. По прошествии этого времени блюдо полностью готово.
Полезные советы
- Семечки, которые останутся после обработки тыквы, не торопитесь выбрасывать. Их можно подсушить и употреблять как средство для борьбы с паразитами, улучшения потенции, стимуляции работы кровеносной системы.
- Самая вкусная каша получается из сладкой, спелой тыквы. Но она и не должна быть перезревшей.
- Чтобы приготовить никзкокалорийную кашу, просто замените молоко водой. Количество сливочного масла также можно немного уменьшить, или даже заменить его растительным.
- Рис промывайте до тех пор, пока сливаемая из него вода не перестанет мутнеть. Китайцы промывают крупу до 7 раз.
- Готовить кашу можно с орехами, изюмом, мускатный орех, другими сладкими добавками по вкусу.
- Если каша готовится для маленького ребенка, перед подачей ее нужно пюрировать, или изначально нарезать мякоть тыквы помельче. Есть тыкву в разных видах можно с 6-месячного возраста.
Приготовленная по нашему рецепту каша тыквенная с рисом в мультиварке получается нежной и легко усваивается организмом.
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории: 159 ккал.,
- Белки: 1.3 г.
- Жиры: 6.7 г.
- Углеводы: 22.6 г.
- Время приготовления: 1 час
- Калорийность на весь объем блюда: 1485 ккал
- Количество порций: 3
- Калорийность 1 порции: 495 ккал
- Сложность: легко
Автор: DidPanas
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
