» » » Каша тыквенная с рисом в мультиварке

Каша тыквенная с рисом в мультиварке

Ингредиенты

Ингредиенты:

  • 200 г длиннозерного или круглозерного риса.
  • 400 г тыквы.
  • 70 г сливочного масла.
  • 250 мл 1.5% молока.
  • 0,3 ч.л. соли.
  • 10 г сахара.
  • 0,5 ч.л. корицы.
Тыквенно-рисовая каша в мультиваркеТыквенно-рисовая каша в мультиваркеКаша тыквенная с рисом в мультиварке поможет и вкусно поесть, и обеспечить организму пользу.
Каша из тыквы очищает организм, выводит шлаки, стимулирует пищеварение. Это отличное диетическое блюдо для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие. Тыква в сочетании с рисом – настоящий кладезь витаминов.

Рецепт блюда. Приготовление:


Вес готового блюда (1 порция): 250 г.

  • Подготовить тыкву. Срезать кожуру, удалить семечки и толстые волокна в середине плода. Нарезать кубиками. Выложить тыкву в чашу мультиварки.
  • Рис промыть несколько раз. Выложить на кусочки тыквы.
  • Влить молоко. Добавить нарезанное кусочками сливочное масло. Всыпать корицу и сахар, подсолить.
  • Все перемешать.
  • Закрыть крышку мультиварки. Выставить режим приготовления «молочная каша», а время на 40 минут. По прошествии этого времени блюдо полностью готово.

Полезные советы



  • Семечки, которые останутся после обработки тыквы, не торопитесь выбрасывать. Их можно подсушить и употреблять как средство для борьбы с паразитами, улучшения потенции, стимуляции работы кровеносной системы.
  • Самая вкусная каша получается из сладкой, спелой тыквы. Но она и не должна быть перезревшей.
  • Чтобы приготовить никзкокалорийную кашу, просто замените молоко водой. Количество сливочного масла также можно немного уменьшить, или даже заменить его растительным.
  • Рис промывайте до тех пор, пока сливаемая из него вода не перестанет мутнеть. Китайцы промывают крупу до 7 раз.
  • Готовить кашу можно с орехами, изюмом, мускатный орех, другими сладкими добавками по вкусу.
  • Если каша готовится для маленького ребенка, перед подачей ее нужно пюрировать, или изначально нарезать мякоть тыквы помельче. Есть тыкву в разных видах можно с 6-месячного возраста.

Тыквенно-рисовая каша в мультиваркеТыквенно-рисовая каша в мультиварке

Приготовленная по нашему рецепту каша тыквенная с рисом в мультиварке получается нежной и легко усваивается организмом.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 159 ккал.,
  • Белки: 1.3 г.
  • Жиры: 6.7 г.
  • Углеводы: 22.6 г.

  • Время приготовления: 1 час
  • Калорийность на весь объем блюда: 1485 ккал
  • Количество порций: 3
  • Калорийность 1 порции: 495 ккал
  • Сложность: легко

Автор:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Связанные статьи

Читайте ещё



0 комментариев

Как похудеть

Что такое ОФП
В спорте есть понятие ОФП – общая физическая подготовка, и СФП – специальная физическая подготовка. Если СФП резко отличается в разных спортивных направлениях, то ОФП у всех одна. Она словно

Статьи о продуктах

Салаты

Закуски

Десерты

Напитки

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх