Таблица калорийности зелени

На этой странице таблица калорийности зелени с БЖУ на 100 грамм продукта. Вы можете так же воспользоваться нашим счетчиком калорий в продуктах.


Продукт Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Ккал
Кресс-салат 2.3 0.1 1.3 11
Сельдерей стебли 1.0 0.1 2.2 12
Лук зеленый 1.3 0.0 4.6 19
Редис 1.2 0.1 3.4 19
Щавель 1.5 0.3 2.9 19
Шпинат 2.9 0.3 2.0 22
Руккола 2.6 0.7 2.1 25
Лук порей 2.0 0.0 8.2 33
Зелень 2.6 0.4 5.2 36
Укроп 2.5 0.5 6.3 38
Петрушка 3.7 0.4 7.6 47

Таблица калорийности зелени


Зелень очень богата витаминами, и при этом низкокалорийна. В ежедневном рационе зелень должна присутствовать в виде салатов ежедневно, причем лучше если она будет совершенно свежей. При хранении она теряет свои ценные свойства и быстро вянет.


Секрет, помогающий веточкам ароматных трав выживать дольше - стакан с водой. Поставьте пучок зелени в воду и уберите на нижнюю полку холодильника, тогда она останется сочной и свежей и на следующий день.


Зелень можно не только есть в свежем виде, ни и использовать в приготовлении блюд.

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх