» » » Как индекс массы тела рассчитать, калькулятор, расчет ИМТ онлайн, норма

Как рассчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ) онлайн, вам нужно знать только свой рост и взвеситься на обычных весах. ИМТ (bmi) считается по формуле, которую Адольф Кетле разработал ещё в 1869 году. Этот подсчет не потерял актуальности в медицине благодаря своей простоте применения и возможности массового использования.

Индекс массы тела помогает определять нормальная ли масса тела у человека, или присутствует ожирение. Оценивать данные нужно с поправкой на пол и возраст. Рассчитывается так же избыточный вес и степень ожирения.

Индекс массы тела: калькулятор (это бесплатно)

  • ИМТ менее 15 кг/м2 - острый дефицит массы тела;
  • ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 - недостаточный вес;
  • ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 - норма;
  • ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 - избыточная масса тела;
  • ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 - I степень ожирения;
  • ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 - II степень ожирения;
  • ИМТ 40 кг/м2 и более - III степень ожирения.
Ваш вес:  (кг)

Ваш рост:  (см)



ИМТ =


Что такое ИМТ, и какой индекс массы тела в норме

Индекс массы тела это расчет, оценивающий соотношение рост/МТ, выражается в м2. В норме он колеблется в пределах 18 – 24, однако для мужчин по классификации ВОЗ он может быть выше.

Нельзя правильно рассчитать bmi для женщин во время беременности, а так же у маленьких детей. В педиатрии его используют со значительными поправками, оценивая по специальным центильным таблицам.

Формула расчета ИМТ, таблица и классификация степени ожирения

bmi рассчитывается по формуле:

ИМТ= Вес (кг)

Рост (м)2

Пример расчета:

Женщина имеет рост 170 см, и весит 84 килограмм.

Рассчитать: 84 кг нужно разделить на рост, переведенный в метры (170 см = 1.7 м) и возведенный в квадрат. Получаем цифру 29, по таблице она будет соответствовать избыточной МТ.

Идеальный ИМТ для женщин укладывается в диапазон 19-24

Идеальный ИМТ для мужчин укладывается в диапазон 25-27

Достоверно установлено, что мужчины, обладающие результатами в районе 25-27, живут дольше, чем те, у кого этот показатель ниже.

Ещё одна особенность индекса в том, что он зависим от роста исследуемого человека. Чем вы выше, тем может быть выше ваш результат.

Ниже предложена таблица, с помощью которой вы можете определить, является ли ваш индекс массы тела нормой.

Таблица ИМТ

Недостатки расчета

В норме индекс массы тела может оказаться завышенным для людей, активно занимающихся спортом. Это связано с тем, что мышечная ткань тяжелее жира. Если у вас данные, которые смог рассчитать калькулятор, не сходятся с вашим собственным представлением о себе, попробуйте оценить процент жира в организме, и всё встанет на свои места.

Почему стоит рассчитать этот индекс

Определение соотношения по этой формуле помогает своевременно принять меры по коррекции как избыточного, так и недостаточного веса. Если ваш результат оказался ниже нормы, вам необходимо постараться набрать дополнительные килограммы.

Недостаток МТ у женщин это повышение риска:

  • нарушения менструаций;
  • бесплодия;
  • остеопороза;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • авитаминоза

Если ваши итоги вычисляются в зоне «избыточный вес», оснований для паники ещё нет, но вот о коррекции физической активности и питания для похудения уже пора задуматься. Диагностированное ожирение является поводом для обращения за помощью к врачу.

Избыточный вес и ожирение, особенно при отягощенной наследственности по гипертонии, инфарктам, инсультам и атеросклерозу в семье может привести вас к раннему появлению этих болезней. Своевременное похудение значительно снижает риски.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Как похудеть

Что такое ОФП
В спорте есть понятие ОФП – общая физическая подготовка, и СФП – специальная физическая подготовка. Если СФП резко отличается в разных спортивных направлениях, то ОФП у всех одна. Она словно

Статьи о продуктах

Салаты

Закуски

Десерты

Напитки

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх