» » » Салат с ананасом и сыром и курицей

Салат с ананасом и сыром и курицей

Ингредиенты

Ингредиенты:
  • 240 грамм филе;
  • 85 грамм сыра;
  • свежий помидор;
  • листья зеленого салата;
  • 2 яйца;
  • перья зеленого лука;
  • соль;
  • майонез;
  • 110 грамм кусочков ананаса;
  • щепоть паприки;
  • 3 ст. л. оливкового масла;
  • черный молотый перец.
Салат с ананасом и сыром и курицейСалат с ананасом и сыром и курицейПриготовив салат с ананасом и сыром и курицей, вы будите удивлены. Его можно назвать идеальным, так как он довольно нежный, соединяет в себе диетическое мясо и сладковатый вкус ананаса. Казалось бы, что эти продукты не очень должны сочетаться, но в кулинарии зачастую так и бывает, от некоторых ингредиентов даже не ожидаешь, а они дают идеальный результат. Так и здесь, все продукты на своих местах. Сочный помидор добавляет ярких красок блюду, сыр и майонезная заправка вносят сытность, зеленый лучок дает свежий привкус с определенной пикантностью.
Продукты


Из перечисленных продуктов у вас получится на выходе две порции, если же вы желаете приготовить больше, увеличивайте количество грамм в ингредиентах.

Для начала нужно подготовить куриное мясо, можно брать филе или любую другую часть.

Курица


Вы можете его отварить в пряном маринаде, сдобрив его ароматными специями и лавровым листом, если именно так и будете делать, после окончания варки не доставайте сразу филе, пусть оно лежит в пряностях до самой нарезки.

А можно мясо нарезать на мелкие сегменты, обжарить на оливковом масле, присыпая все свежим молотым перцем и солью.

Курица


В этом рецепте используется второй вариант.

Сыр измельчите на кубики среднего размера.

Сыр


Сочный помидорчик вымойте, обсушите, накрошите также на квадратики, вообще, когда все продукты придерживаются одинаковой нарезки, вкус у блюда получается намного лучше.

Помидор


Перья зеленого лука нарежьте маленькими колечками.

Зелень


Ананас, если он кусочками, бросайте так, а если он консервирован другой формой, то его следует порезать.

Ананас


Яйца отварите вкрутую, очистите от скорлупы, накрошите.

Яйца


Все ингредиенты смешайте в одной рабочей миске, приправьте ароматной паприкой, молотым перцем, немного присолите, введите майонез.

Перемешайте, укладывайте блюдо на листья салата.

Смешайте


Подавайте к столу, салат с ананасом и сыром и курицей готов.

Салат с ананасом и сыром и курицейСалат с ананасом и сыром и курицей


Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 196 ккал.,
  • Белки: 12.2 г.
  • Жиры: 14.8 г.
  • Углеводы: 2.2 г.

  • Время приготовления: 30 минут
  • Калорийность на весь объем блюда: 1510 ккал
  • Количество порций: 3
  • Калорийность 1 порции: 503 ккал
  • Сложность: легко

Автор:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Связанные статьи

Читайте ещё



0 комментариев

Как похудеть

Что такое ОФП
В спорте есть понятие ОФП – общая физическая подготовка, и СФП – специальная физическая подготовка. Если СФП резко отличается в разных спортивных направлениях, то ОФП у всех одна. Она словно

Статьи о продуктах

Салаты

Закуски

Десерты

Напитки

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх