Печенье из банана и овсяных хлопьев
Ингредиенты
Ингредиенты:
- 1 банан. 200 г без кожуры
- 1 куриное яйцо. 60 г
- 1 стакан овсяных хлопьев.100 г
- 0,5 стакана пшеничной муки.160 г
- 60 г сахара.
- 1 ч.л. разрыхлителя.
- 0,3 ч.л. соли.
- 30 г растопленного сливочного или растительного рафинированного масла.
Печенье из банана и овсяных хлопьев – один из самых простых видов сладкой выпечки. Существуют разные рецепты его приготовления.Рецепт овсяного печенья их хлопьев с бананом
Вес готового блюда: 300 г.
Приготовление:
1. Банан нарезать кружочками и тщательно разомять вилкой. Мякоть этого фрукта нежная и для ее измельчения не нужно использовать блендер.
2. Добавить сахар, яйцо, масло.
3. Все перемешать.
4. Всыпать хлопья, просеянную муку, разрыхлитель и соль.
5. Снова все перемешать до однородности. В результате получится немного жидковатое тесто. Не нужно подмешивать много муки – из такого теста все равно получится хорошее печенье.
6. Выстелить противень пергаментом. С помощью ложки аккуратно выложить тесто на расстоянии 1-2 см.
7. Отправить противень с заготовками в духовку на 15 минут. Нагрев выставить на 180 градусов. Следите за тем, чтобы печенье не начало пригорать.
Если пригорает, через 10 минут после начала приготовления уменьшите нагрев до 160 градусов, и продолжайте выпекать еще 10 минут.
Такое печенье можно готовить и в постном варианте. Для этого из списка ингредиентов нужно просто убрать яйцо и добавить немного больше растительного масла.
Печенье из банана и овсяных хлопьев можно также готовить с добавлением кусочков молочного или черного шоколада, изюма, чернослива, мелко натертой моркови. Со стаканом молока получится полноценный полезный завтрак, который подарит хороший заряд бодрости.
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории: 489 ккал.,
- Белки: 12.3 г.
- Жиры: 15.0 г.
- Углеводы: 77.6 г.
- Время приготовления: 30 минут
- Калорийность на весь объем блюда: 1467 ккал
- Количество порций: 3
- Калорийность 1 порции: 489 ккал
- Сложность: легко
Автор: DidPanas
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
