ЧТО СЪЕСТЬ НА ОБЕД ПОЛЕЗНОГО

Что съесть на обед полезного? Вариантов много, но мы предлагаем вам несколько идей для здорового и сытного обеда.

Первым вариантом может быть свежий салат из овощей. Вы можете выбрать любимые овощи, такие как помидоры, огурцы, морковь и листовой салат, и приготовить их соусом на основе оливкового масла и лимонного сока.

Вторым вариантом может быть готовка куриного филе на гриле. Просто посолите и поперчите филе, а затем запеките его на гриле до готовности. Подайте его с отварным брокколи или запеченными овощами для полноценного обеда.

Если вы предпочитаете более сытный обед, вы можете приготовить пасту на основе полезных ингредиентов. Например, добавьте овощи, такие как цукини и баклажаны, к пасте и запеките их с моцареллой и томатным соусом. Это будет вкусное и полезное блюдо.

Другим вариантом может быть суп на основе куриного бульона. Вы можете добавить свежие овощи, куриную грудку, лук и чеснок для большего богатства вкуса. Подайте суп с гренками или свежим хлебом.

И наконец, не забывайте о фруктах и йогурте как десерте. Вы можете выбрать любимые фрукты, такие как яблоки, груши или ягоды, и добавить их к йогурту для здорового и освежающего закусочного перекуса.

Яйца польза и вред: твоя здоровая норма в день и неделю. С чем НЕ есть яйца?

Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️

ТОП-4 Правила здорового ПИТАНИЯ на каждый день! Что есть на завтрак, обед и ужин? #shorts

Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему.

👉 Полезно 📢 Оставь свой комментарий 📝👇🏻 Примерное меню правильного питания \

Идеальное меню на день. Что полезного съесть на завтрак, обед и ужин?

Эти 4 Продукта лучше есть на завтрак, после 60 (Постарайтесь включить их в рацион)

Правильное питание в обед ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ