РЕЦЕПТ ДЕСЕРТ С СЕМЕНАМИ ЧИА

Десерт с семенами чиа — это здоровое и вкусное блюдо, которое можно приготовить из простых компонентов. Семена чиа являются ценным источником клетчатки, а также содержат омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты.

Для приготовления десерта с семенами чиа, вам потребуются следующие ингредиенты:

• 3 столовые ложки семян чиа
• 1 стакан молока (любого на выбор)
• 1 столовая ложка меда или другого подсластителя (по желанию)
• Начинка по вкусу: свежие фрукты, орехи, ягоды

Вот шаги приготовления десерта с семенами чиа:

1. Смешайте семена чиа с молоком в небольшой емкости и оставьте на 15-20 минут, чтобы семена набухли и образовался густой гелеобразный состав.
2. По желанию добавьте мед или другой подсластитель.
3. Положите начинку в стаканы или чашки.
4. Залейте сверху готовым семенным гелеобразным составом, равномерно распределяя его.
5. Положите десерт в холодильник на несколько часов, чтобы он остыл и стал более густым.
6. При подаче украсьте десерт свежими фруктами, орехами или ягодами.

Ваш десерт с семенами чиа готов! Он является отличным выбором для здорового и легкого угощения.

Десерт с семенами чиа

Самый МОДНЫЙ Десерт Чиа Пудинг на Молоке Простой Рецепт

Семена чиа с молоком - два рецепта пудинга на кокосовом и коровьем молоке

Десерт за 5 минут: без сахара, без выпечки, без сливок — Чиа пудинг ПП — Голодный Мужчина (ГМ, #282)

ЧИА СЫРНИКИ

Чиа пудинг на кокосовом молоке/Пудинг из семян чиа/ Видеорецепт/ Готовлю с любовью

Готовим чиа пудинг. Кето рецепты

ПП ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ! ТОП-5 Чиа Пудингов 🌿 ПП Десерты Без Сахара / Готовим Чиа Пудинг ПП Рецепт