КАК ПРИГОТОВИТЬ ГРЕЧАНИКИ БЕЗ МЯСА

Гречаники без мяса - это отличный вариант для вегетарианского или веганского обеда. Вы можете создать вкусное и питательное блюдо, используя гречку, овощи и специи.

Вот простой рецепт, как приготовить гречаники без мяса:

Ингридиенты:

- 1 стакан гречки

- 2 стакана воды

- 1 морковь, тертая

- 1 луковица, мелко нарезанная

- 2 зубчика чеснока, измельченные

- 1 столовая ложка льняной муки (можно заменить пшеничной мукой)

- 1 чайная ложка сухих трав (петрушка, укроп, базилик)

- Соль и перец по вкусу

- Растительное масло для жарки

Инструкции:

1. Промойте гречку. Затем в сотейнике, смешайте гречку и воду. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности гречки.

2. В отдельной сковороде разогрейте немного растительного масла, добавьте лук, морковь и чеснок. Обжарьте их до мягкости.

3. Когда гречка готова, переложите ее в большую миску и дайте остыть немного, затем добавьте обжаренные овощи.

4. Добавьте льняную муку и сухие травы. Тщательно перемешайте, чтобы все ингридиенты хорошо соединились.

5. Сформируйте небольшие котлеты из полученной смеси.

6. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне и обжарьте гречаники с двух сторон до золотистой корочки.

7. Подавайте гречаники без мяса горячими. Можете подать их с овощным салатом или соусом по вашему выбору.

Приятного аппетита!

Котлеты из гречки без мяса рецепт гречаники постные на сковороде ! 🍳

Недорогие, сочные котлеты из гречки: сытный, вкусный рецепт гречаников на ужин!

Без грамма МЯСА😯 ПРАБАБКА научила❗Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли,а зря! Бюджетно и вкусно

Котлеты БЕЗ МЯСА! Котлеты из гречки Без МУКИ. Не отличить от Мясных!

If you have potatoes and 1 cup of oats, make this recipe in just 5 minutes! Perfect for dinner.

МЯСНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА, ЕСЛИ БЫ НЕ ЗНАЛА, ЧТО ТАМ НЕТ МЯСА, ТО НЕ ПОВЕРИЛА БЫ,

ВЗБИВАЙТЕ ГРЕЧКУ С ЯЙЦАМИ ❗ Бабушка научила/КОГДА ДЕНЕГ НЕТ,А ДО ЗАРПЛАТЫ ДАЛЕКО!А КОРМИТЬ НАДО ВСЕХ