Как Есть Гранолу На Завтрак

Гранола – это отличный вариант для вкусного и питательного завтрака. Это комбинация из жареных овсяных хлопьев, орехов, семечек, сухофруктов и других ингредиентов. Вот как можно приготовить и наслаждаться гранолой на завтрак.

Шаг 1: Предварительная подготовка.

Перед тем, как начать готовить, убедитесь, что у вас есть все необходимые ингредиенты. Вариантов гранолы много, поэтому выберите то, что вам больше всего нравится. Отруби, орехи, семечки, мед и сухофрукты – основные ингредиенты, которые можно включить в свою гранолу.

Шаг 2: Приготовление смеси.

В большой миске смешайте овсяные хлопья, отруби, нарезанные орехи и семечки. Добавьте немного меда или другого сладкого ингредиента для придания граноле сладости. Также можно добавить немного масла для большей хрустящести.

Шаг 3: Жарка.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите смесь на противень, выровняйте и отправьте в духовку на 20-25 минут. Периодически помешивайте гранолу, чтобы она равномерно пропеклась.

Шаг 4: Добавление сухофруктов.

После того как гранола остынет, добавьте сухофрукты – изюм, курагу, чернослив или любые другие, которые вам нравятся. Это придаст граноле еще больше вкуса и аромата.

Шаг 5: Подача на стол.

Вкусную гранолу можно есть как самостоятельное блюдо или добавлять ее к йогурту, молоку или кисломолочным продуктам. Также можно добавить свежие фрукты для большей свежести и витаминов.

Гранола – это идеальный вариант для прочного и сытного завтрака. Попробуйте приготовить ее самостоятельно и наслаждайтесь вкусом и пользой этого блюда!

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога