РЕЦЕПТ СЕМЕНА ЧИА С КЕФИРОМ

Семена чиа с кефиром - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить легко и быстро. Семена чиа богаты антиоксидантами, клетчаткой, белком и Омега-3 жирными кислотами, а кефир обогащает организм пробиотиками и кальцием.

Для приготовления рецепта семена чиа с кефиром вам понадобятся 2 столовые ложки семян чиа и 200 мл кефира. Семена чиа следует замочить в кефире на протяжении 15-20 минут, чтобы они набухли.

Получившуюся массу можно украсить свежими фруктами, ягодами, орехами или медом по вкусу. Это блюдо можно употреблять как завтрак, перекус или десерт. Семена чиа с кефиром насытят вас полезными веществами и добавят энергии на целый день.

Семена чиа с кефиром

Как приготовить пудинг чиа на кефире / чиа рецепты

Chia Pudding – 5 Easy \u0026 Healthy Recipes

Семена ЧИА - полезный продукт для ПОХУДЕНИЯ или ОБМАН? (+3 РЕЦЕПТА с семенами чиа)

Семена чиа с кефиром

Китайцы даже в Старости едят и бегут в Туалет, а всё потому что они Употребляют...

СУПЕРФУД - СЕМЕНА ЧИА+КЕФИР= МОРЕ ПОЛЬЗЫ! ❤

Вот зачем СКУПАЮТ СЕМЕНА ЛЬНА Сами Доктора - Работает 100%

Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)

Десерт за 5 минут: без сахара, без выпечки, без сливок — Чиа пудинг ПП — Голодный Мужчина (ГМ, #282)