Как Приготовить Овсяный Отвар Из Геркулеса

Овсяный отвар из геркулеса – популярное и полезное блюдо для завтрака или перекуса. Он прост в приготовлении и содержит в себе большое количество питательных веществ. Для приготовления овсяного отвара вам понадобятся геркулес, вода, молоко, сахар и приправы по вкусу.

Сначала вам нужно измельчить геркулес в блендере или кофемолке до состояния муки. Затем в кастрюльке смешайте геркулесную муку с водой и разведите до однородной консистенции. Поставьте кастрюльку на огонь и доведите смесь до кипения. Переведите огонь на среднюю мощность и варите отвар около 5-7 минут, помешивая время от времени.

Далее добавьте молоко в кастрюльку с геркулесом. Количество молока можно регулировать в зависимости от желаемой консистенции отвара. Если вы предпочитаете более густой отвар, добавьте меньше молока, а если хотите получить более жидкую текстуру, добавьте больше молока. После добавления молока продолжайте варить отвар еще около 5 минут, постоянно помешивая.

После этого можно добавить сахар и приправы по своему вкусу. Можете воспользоваться корицей, ванилью или другими ароматизаторами для придания отвару интересного вкуса. Помешайте все ингредиенты и дайте отвару немного простоять, чтобы ароматы и вкусы хорошо соединились.

Готовый овсяный отвар можно подавать горячим или остуженным. Перед подачей можно украсить отвар свежими фруктами, ягодами или орехами. Овсяный отвар из геркулеса питательный и сытный, идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием или хочет начать день с полезного завтрака.

Желудок больше НЕ болит. ПРОШЁЛ гастрит, ушла ИЗЖОГА и отёки