КАК ПРИГОТОВИТЬ КИНОА НА ЗАВТРАК

Киноа – это зерновая культура, которая идеально подходит для приготовления здорового завтрака. Она богата белками, клетчаткой и другими полезными питательными веществами. Вот простой рецепт, как приготовить киноа на завтрак:

Шаг 1: Промойте киноа под холодной водой, чтобы удалить горечь. Затем откиньте на сито и промойте еще раз.

Шаг 2: В сотейнике добавьте воду в соотношении один-два, и поставьте на огонь. Дождитесь закипания.

Шаг 3: Добавьте промытую киноа в кипящую воду. Перемешайте и уменьшите огонь до минимума. Покройте крышкой и варите примерно 15-20 минут, пока все вода не впитается.

Шаг 4: Когда киноа готова, удалите ее с плиты и оставьте на 5 минут, чтобы она настоялась.

Шаг 5: Теперь, когда киноа приготовлена, вы можете добавить свой любимый топпинг. Можно добавить свежие фрукты, орехи, мед или йогурт – на ваше усмотрение.

Вот и готово! Теперь у вас есть вкусный и питательный завтрак из киноа. Наслаждайтесь!

КАК СВАРИТЬ КРУПУ КИНОА !!! БЫСТРО ПРОСТО И ВКУСНО

Завтрак для ленивых за 5 минут! Вкусный, быстрый завтрак на скорую руку! Рецепт завтрака! Вкуснотище

Как приготовить идеальное КИНОА за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно!

Как ВКУСНО приготовить киноа?! 2 РЕЦЕПТА - TWO Fantastic quinoa recipies -

Крупа КИНОА. Какова Польза и Вред Для Здоровья. Кому нельзя есть киноа? Противопоказания

3 БЛЮДА из КИНОА🌟 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins

Юлия Высоцкая — Каша из киноа с орехами и сухофруктами