Как Приготовить Кашу Из Киноа

Киноа - зерновая культура, которая является ценным источником белка и других питательных веществ. Киноа содержит все необходимые аминокислоты, делая ее отличным выбором для вегетарианцев и веганов.

Попробуйте приготовить кашу из киноа - это вкусное и здоровое блюдо, которое можно включать в свой рацион. Вот простой рецепт, как это сделать:

Ингредиенты:

1 чашка киноа
2 чашки воды или овощного бульона
Соль по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
Лимонный сок для подачи (по желанию)

Инструкции:

Промойте киноа под проточной водой, чтобы избавиться от горечи.
В большой кастрюле смешайте киноа, воду или овощной бульон и немного соли. Доведите до кипения.
После закипания убавьте огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите кашу на слабом огне около 15-20 минут, пока киноа не станет мягкой.
Отключите огонь и оставьте кашу немного постоять под крышкой еще 5 минут.
Добавьте оливковое масло и перемешайте кашу вилкой, чтобы разделить зерна.
Подавайте кашу горячей, посыпав свежим лимонным соком при желании.

Каша из киноа отлично сочетается с овощами, приправами и другими ингредиентами по вашему вкусу. Попробуйте разные варианты и наслаждайтесь вкусом этого полезного блюда!

ЖАРЮ ПШЕНО И ГРЕЧКУ КОГДА ВЕСЬ МИР ГОНЯЕТСЯ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ,А Я ПОДСЛУШАЛА В РОССИИ!чья КУХНЯ НЕ ЗНАЮ.