РЕЦЕПТ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА

Пудинг с семенами чиа - это вкусный и питательный десерт, который можно легко приготовить в домашних условиях. Этот десерт является прекрасным вариантом для тех, кто следит за здоровым питанием.

Для приготовления пудинга с семенами чиа вам потребуются следующие ингредиенты:

• 2 столовые ложки семян чиа
• 200 мл молока (выберите любое, которое вам нравится: обычное, кокосовое, миндальное и т.д.)
• 2 чайные ложки меда или другого подсластителя (по вкусу)
• 1/2 чайной ложки экстракта ванили (по желанию)

Шаги приготовления пудинга с семенами чиа:

1. В большой миске смешайте семена чиа и молоко. Хорошо перемешайте, чтобы семена равномерно распределились.
2. Добавьте мед или другой подсластитель по вкусу. Также можно добавить экстракт ванили для дополнительного вкуса.
3. Перемешайте все ингредиенты и оставьте на 5-10 минут для набухания семян чиа. Затем перемешайте еще раз.
4. Переложите получившуюся смесь в контейнер или порционные баночки. Закройте и поставьте в холодильник на несколько часов или на всю ночь, чтобы пудинг загустел.
5. После охлаждения пудинг готов к употреблению. Перед подачей можно украсить его свежими фруктами, орехами или ягодами по желанию.

Приятного аппетита!

Десерт за 5 минут: без сахара, без выпечки, без сливок — Чиа пудинг ПП — Голодный Мужчина (ГМ, #282)

Чиа пудинг на кокосовом молоке/Пудинг из семян чиа/ Видеорецепт/ Готовлю с любовью

💥Только послушайте! Песков не ожидал… Вот, что выдал Медведев / ФЕЙГИН @FeyginLive

ТЫКВЕННЫЙ КРЕМ-СУП НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ - НАШИ СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ

CHIA PUDDING 101 ‣‣ How to Make It, Health Benefits \u0026 More

Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)