РЕЦЕПТ ОВСЯНКА НА ВОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАВТРАК

Рецепт овсянки на воде для похудения на завтрак:

Ингредиенты:

- 1/2 стакана овсянки;

- 1 стакан воды;

- немного соли или сахара (по желанию);

- добавки (фрукты, орехи, сухофрукты).

Инструкции:

1. В кастрюле смешайте овсянку, воду и немного соли или сахара по вкусу.

2. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения.

3. Уменьшите огонь до минимума и варите овсянку, периодически помешивая, примерно 5-7 минут.

4. Снимите кастрюлю с огня и дайте овсянке настояться пару минут.

5. Добавьте любые дополнительные ингредиенты, такие как фрукты, орехи или сухофрукты, по желанию.

6. Подавайте горячую овсянку на завтрак.

Этот простой рецепт овсянки на воде может быть отличным выбором для тех, кто стремится к похудению и здоровому образу жизни. Овсянка богата клетчаткой, которая способствует чувству сытости и регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, добавление фруктов, орехов или сухофруктов придает овсянке дополнительную пищевую ценность и вкус. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь полезным завтраком!

Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲

Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке

Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете

СКИНУЛА ВЕС ЖИВОТ ПРОПАЛ! ЛИЧНЫЙ ОПЫТ !РЕЦЕПТ

Овсянка для похудения: как варю, как считаю калории, какой производитель лучше

Как варить овсянку на воде

Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь

ЖАРЮ ПШЕНО И ГРЕЧКУ КОГДА ВЕСЬ МИР ГОНЯЕТСЯ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ,А Я ПОДСЛУШАЛА В РОССИИ!чья КУХНЯ НЕ ЗНАЮ.