РЕЦЕПТ САЛАТ С ТУНЦОМ И ШПИНАТОМ

Рецепт салата с тунцом и шпинатом:

Ингредиенты:

- 200 г тунца в собственном соку,

- 200 г свежего шпината,

- 1 маленький красный лук,

- 10 черри-помидоров,

- 1 авокадо,

- 50 г черных оливок (без косточек),

- 1 лимон,

- соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Тунец откройте, слейте сок и разомните его вилкой.

2. Отрежьте стебли шпината и измельчите листья.

3. Мелко нарежьте лук.

4. Разрежьте черри-помидоры пополам и авокадо на кусочки.

5. В большую миску добавьте тунец, шпинат, красный лук, черри-помидоры, авокадо и оливки.

6. Выжмите сок из лимона и добавьте его в миску. Посолите и поперчите по вкусу.

7. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Салат с тунцом и шпинатом готов к подаче. Приятного аппетита!

МУКА+КИПЯТОК И ЗЕЛЕНЬ! ЭТО В 100 РАЗ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ ЧЕМ ОБЫЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ! ВЫ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ..

Лёгкий салат из шпината с тунцом. Быстрый и красивый ужин за пару минут!

Салат со шпинатом и тунцом. Зеленый салат

How to cook delicious spinach / Delicious, healthy spinach salad / Spinach with yogurt /

Две мои любимые ЗАКУСКИ - САЛАТ с тунцом и сырная НАМАЗКА! РЕЦЕПТЫ от шеф-повара Ильи Лазерсона

Салат со шпинатом и тунцом

Салат с консервированными тунцом и шпинатом

Шпинат с помидорами по итальянски. Хотите жить долго как итальянцы? Кушайте как они!

Гениальные САЛАТЫ готовлю только так, 7 РЕЦЕПТОВ из рыбы - на каждый день!

Готовлю за 5 Минут! Невероятно Вкусный Салат с Тунцом! Простой рецепт.